Hyvällä coach - henkilökohtainen valmennus
Kamppailetko kroonisen sairauden kanssa? Oletko kyllästynyt kokeilemaan aina uusia ravintolisiä ja ruokavalioita saamatta juuri mitään tulosta aikaiseksi?
Oletko halukas itse työskentelemään oman hyvinvointisi eteen ja muuttamaan ruokavaliotasi ja elintapojasi?
Hyvällä coach -henkilökohtainen valmennus on sinulle, joka kärsit jostain kroonisesta oireesta tai sairaudesta.
Valmennuksessa otetaan huomioon sinun kokonaistilanteesi ja tarpeesi. Ennen valmennusta kartoitetaan ensin lähtötilanteesi ja käydään läpi toiveitasi ja tavoitteitasi valmennukselle ja toipumismatkallesi. Valmennuksessa tehdään sinulle henkilökohtaista suunnitelmaa, ja valmennettaville kuuluu myös viestituki Heidin kanssa.
oire tai sairaus on kehon terve reaktio epäterveisiin olosuhteisiin.
Nykyihminen elää ympäristössä, joka on keholle vieras.
Valosaaste ja keinovalotoksisuus, ympäristömyrkyt, häiriintynyt vuorokausirytmi, toksiinialtistumiset, emotionaaliset ja psyykkiset stressit, suorittaminen.
Ihmistä ei ole luotu tällaiseen ympäristöön, joten oireita ilmentävä keho toimii juuri kuten sen pitääkin.
Oireen tai sairauden ilmentyessä moni hoitaa suolistoa tai maksaa mutta ei ymmärrä mitokondrioiden - pikkuruisten organellien - roolia ja tulokset jäävät siksi laihoiksi. Tri Douglas Wallace on tutkinut mitokondrioita laajasti ja todennut, että 95-99% oireista ja sairauksista johtuu mitokondrioiden heteroplasmiasta.
Siksi valmennuksissa keskiössä on mitokondrioiden kuntoutus sekä soluvaaravasteen purkaminen.
Terveys ei tule toistamalla niitä tekoja, jotka ovat sairastuttaneet: tarvitaan päivittäisten elintapojen muutosta.
Siksi valmennuksessa onkin kyse siitä, että opit pääsemään lähemmäs luonnonrytmiä ja raivaat esteet toipumisen ja hyvinvoinnin tieltä. Kehosi kun ei ole rikki.
Valmennuksen aikana
korjataan vuorokausirytmi ja valohygienia
katsotaan sinulle sopivin tapa ravita itseäsi käyttämällä satokauden lähiruokaa
tutkitaan mitkä tekijät estävät kehoasi toipumasta ja miten tehdä niihin muutoksia ja millä aikavälillä
ravitaan solukalvojasi oikeilla, strukturaalisilla lipideillä
löydetään yhdessä sinulle sopiva ohjelma mitokondrioiden kuntouttamiseksi
tutkitaan uskomuksia ja rajoittavia sääntöjä
tutustutaan omiin arvoihin, jotka ohjaavat toimintaamme - tiedostaen tai tietämättämme
Valmennuksissa opetan sinulle teoriaa, joka antaa ymmärrystä oireiden syntymiseen ja joka auttaa yhdessä katsottuja keinoja siirtymään käytäntöön.
Olen erikoistunut erityisesti uupumuksen hoitoon mutta tämän lisäksi muita tyypillisiä oireita ja sairauksia ovat mm närästys, ruoansulatusongelmat, kiputilat, iho-ongelmat, kasvaimet ja syöpätaudit, kilpirauhasen ongelmat, unettomuus, hauraat hiukset ja kynnet, masennus, ahdistuneisuus ym.
Huom! Valmennus ei korvaa lääketieteellistä interventiota eikä sitä pidä sellaisena pitää. Valmennus ei myöskään poissulje lääketieteellistä interventiota ja ohjaan aina tarvittaessa lääketieteen ammattilaisen pariin.
Valmennuspaketit
Huomio! Kaikki valmennuspaikat ovat täynnä enkä toistaiseksi voi ottaa uusia valmennusasiakkaita. Voit tiedustella tilannetta uudelleen tammikuussa.
3 valmennuskerran paketti 385e.
Hinta sisältää 1 x 120 minuutin sekä 2 x 60 minuutin valmennuskerrat
sekä viestituen.
4 valmennuskerran paketti 465e.
Hinta sisältää 1 x 120 minuutin sekä 3 x 60 minuutin valmennuskerrat
sekä viestituen.Yksittäinen valmennuskerta, 95e/60 min.
Tarkoitettu valmennuksessa aiemmin olleille, joiden valmennuspaketin päättymisestä on kulunut esim. 6-12 kk ja jotka kaipaavat vielä yhden kerran verran lisäohjausta.Viestituella voidaan kysyä mahdollisesti tarkentavia kysymyksiä tehdystä ohjelmasta sekä tehdä siihen pieniä muutoksia (esim. jotain jätetään pois). Ohjelman jonkin osa-alueen muutos tai koko ohjelman isompi muutos tapahtuu aina uudella valmennuskerralla eikä viestituella.
Valmennus pitää sisällään aina henkilökohtaiset ohjeistukset. Hinnat sisältävät alv 25,5%. Valmennus toteutetaan puhelimitse tai zoomin välityksellä.
Tarvittaessa maksut voidaan pilkkoa myös pienempiin eriin korottomasti ja kuluttomasti.
Maksua ei palauteta mikäli valmennus jäisi kesken.
Sovi ilmainen kartoituspuhelu
Tarjoan sinulle 20 minuutin mittaisen ilmaisen kartoituspuhelun Zoomin välityksellä. Kartoituspuhelussa käymme läpi tilannettasi, johon toivot apua, katsomme yhdessä onko valmennus sinulle sopiva ja mietimme minkälainen valmennuspaketti sinulle olisi sopivin.
Peruutusehdot
Peruutukset tehtävä viimeistään 72 tuntia ennen valmennusta. Mikäli valmennus peruutetaan 72 tunnin sisällä sovitusta valmennusajasta tai valmennusta ei peruuteta, veloitetaan 50% valmennuksen hinnasta ellei uutta aikaa sovita 30 vrk sisään.
Sairastumistapauksissa pyritään sopimaan korvaava valmennusajankohta.
Valmennukseen kuuluu aina kattava esitietolomakkeella tehtävä alkukartoitus sekä ruokapäiväkirja, jotka täytyy palauttaa viimeistään asiakkaalle ilmoitettuna päivänä. Mikäli esitietolomaketta ja ruokapäiväkirjaa ei palauteta viimeistään ilmoitettuun päivään mennessä, johtaa se valmennuksen peruuntumiseen ja siitä veloitetaan valmennuksen täysi hinta. Henkilökohtaista valmennusta on mahdotonta tehdä ilman esitietoja ja ruokapäiväkirjaa.
Asiakkaiden palautteita valmennuksesta
“Aloitettuani valmennuksen olen ollut selkeästi pirteämpi ja jaksanut jopa ulkoilla. Tapahtui valtava ihme, kun sytostaattien viemät hiukset alkoivat kasvaa takaisin. Myös monet veriarvot ovat alkaneet korjautua. Perheenjäseneni ovat sanoneet miten paljon pirteämpi olen nyt.”
- Virpi
“Kiitos kun jaksat kuunnella ja olet heti valmis neuvomaan ja auttamaan <3
Sulta saa käytännönläheistä neuvontaa hyvin lämminhenkisesti höystettynä.
Koko rahan arvoista valmennusta!”
- Päivi
“Se mikä sinussa on hienoa on se, että et kerro mitä pitäisi tehdä vaankerrot myös että miten. Sinusta huomaa, että teet tätä työtä rakkaudella!”
- Ville
“Vielä lokakuussa mä heräilin lähes joka yö hirveään nälkään, kilpirauhasarvot enteili vajaatoiminnan alkua, olin lihonut vuodessa noin 20 kg, kuukautiset jäi usein välistä ja tuli ihan milloin sattuu. Perus energiataso oli hyvin matala ja kuormituksesta palautuminen hidasta. Ja tämä kaikki oli aika hitsin ahdistavaa.
Sitten aloitin Hyvällän valmennuksen. Yöheräily loppui heti lähes kokonaan, kilppariarvot on nyt viiterajoissa, painoa on pudonnut 10 kg ja tippuu edelleen, kuukautiset palasi säännöllisiksi jo kolmessa viikossa, energiataso on huomattavasti korkeampi ja yleinen mieliala rauhallisempi, tyytyväisempi.
Toki ruokavalion korjaamisella on myös valtava merkitys mutta yksin sillä ei olisi saanut tällaisia tuloksia tällä tahdilla.
Että jos sulla terveys reistailee yhdellä tai useammalla oudolla tavalla, en voi kuin suositella kokeilemaan valoympäristön korjaamista. Ja jos kaipaat siihen apua, Heidi on todella osaava valmentaja. Olen tästä suuresta muutoksesta parempaan hänelle ikuisesti kiitollinen.”
Hanna
“Kiitos vielä ensimmäisestä puhelusta. Se oli kovinkin hedelmällinen monelta osin, sillä pysähdyin oikeasti kiireen keskellä tärkeiden asioiden äärelle, jotka olivat vain luisuneet jotenkin aivan täysin. Vielä puhelun jälkeen tuli paljon mietittyä kaikkea ja tehtyä oivalluksia nykyisestä tilanteesta. Kanssasi oli oikein miellyttävää puhua. Ymmärsit, kuuntelit, annoit selkeitä ohjeita ja puhuit samalla lempeästi mutta olit jämäkkä! Osasit esittää sellaisia kysymyksiä, jotka oikeasti sai minut pysähtymään ja miettimään juurisyitä tekosyiden sijaan. Ohjeet jotka lähetit puhelun jälkeen olivat loistavat ja niitä tässä pikkuhiljaa otan käytäntöön.”
- Meeri
“Piti käydä henkisesti pohjilla ennen kuin oli valmis lähtemään tähän muutokseen ja sen lisäksi mä en itse lähtisi kenen tahansa valmennettavaksi. Olin seurannut Heidiä jo jonkun aikaa ja olin todella vakuuttunut tietotaidosta mitä häneltä löytyy ja sen lisäksi hänen lempeästi mutta kuitenkin tarpeeksi jämäkästä otteesta tämän ruokavalion suhteen. Heidi on valmentajana helposti lähestyttävä ja tukeva. Heidi ei tuomitse eikä ole nakkaamassa heti syvään päähän, koska valmennukset suunnitellaan jokaiselle erikseen ja tilannekohtaisesti. On myös otettava huomioon Heidin ja siihen päälle vielä Jyrkin oma(t) sairasteluhistoriat, jotka auttaa valmentajana Heidiä ymmärtämään valmennettavia ja mahdollista tuskaa ja epävarmuutta mitä kukin kokee.”
- Rose
“Mielessä kiitokseni valmennuksen aloituksesta, sen tuomasta hyvästä olosta, ilosta ja energiasta. Olo on niin kokonaisvaltaisesti parempi ja pirteämpi aidosti, ei kofeiinin voimalla!”
- Hyvinvointivalmennuksen asiakas
“Se 90-minuutin sessio oli mielenkiintoinen ja valaiseva. Sinulla on paljon tietoa asioista ja omakohtaista kokemusta. Olet ottanut asioista selvää. Sain paljon tietoa.
Ohjeet vaikuttivat selkeiltä ja houkuttelevilta. Tuollaiset yksinkertaiset ohjeet on hyviä. Niitä on helppo tehdä. Ei mitään monimutkaisia ja monivaiheisia ohjeita.
Olet oikealla asialla!”
- Pirjo