Nesteytys - juo vain vettä. Mutta huolimatta veden juomisesta ja elektrolyyteistä, olosi ei tunnu hyvin nesteytetyltä. Mistä tietää mikä oikeasti nesteyttää kehoa solutasolla?

Olet varmasti kuullut sanottavan, että n. 70% kehostasi on vettä. Mutta tiesitkö, että sinun 100 molekyylistä 99 molekyyliä muodostuu vedestä? Olet siis suurimmaksi osaksi vettä. Vettä, joka ei korvaannu sillä, jota voit laskea hanasta juomalasiin; sillä, jota olemme tottuneet kutsumaan vedeksi.

Mitä solutason nesteytys tarkoittaa?

Sinun mitokondriosi - solusi sisällä olevat pikkuruiset organellet - muodostavat vettä, jonka tehtävänä on pitää solusi terveinä, elinvoimaisina sekä lukemattomista eri haitta-aineista, parasiiteista ja patogeeneista puhtaina. Sinun kehollasi on kyky muodostaa sekä säilyttää vettä.

Valitettavasti nykyihmisen elinympäristö on rakennettu niin, ettei se enää tue kehon sisäänrakennettua kykyä nesteytyä ja pysyä nesteytettynä, jolloin yksinkertaisten mutta tehokkaiden keinojen oppiminen on tärkeimpiä terveystekoja joita voimme tehdä.

Mitä seurauksia solutason nestevajeesta voi olla?

Solutason nestevajeella on monituisia seurauksia kehoon ja terveyteen.
25 vuotta kestänyt tutkimus julkaistu vuonna 2023 totesi, että aikuiset, jotka kärsivät nestevajeesta voivat ikääntyvät nopeammin, heillä on suurempi kroonisten sairauksien puhkeamisen sekä ennenaikaisen kuoleman riski verrattuna hyvin nesteytettyihin aikuisiin (linkki tutkimukseen).

Vastaavasti vuonna 2024 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että jopa lievä, jatkuva nestevaje nostaa sydänsairauksien ja sydämen vajaatoiminnan, diabeteksen, obesiteetin, munuaissairauksien, syöpäsairauksien sekä ennenaikaisen kuoleman riskiä (linkki tutkimukseen).

Solutason nesteytys auttaa tukemaan lukemattomia solutason prosesseja luoden vankan pohjan hyvinvoinnille.

Tällä kurssilla opit

• Mitä vesi tarkoittaa kehollesi.

• Mitä vesi sekä strukturoitu vesi tarkoittaa.

• Miten vesi esiintyy luonnossa ja mitä vorteksointi vedelle aiheuttaa.

• Miten kehosi muodostaa vettä mitokondrioissa.

• Mikä merkitys mitokondriosi tuottamalla vedellä on soluterveydellesi.

• Mitä solutason nestevajeesta seuraa (esim. histamiini-intoleranssi, syöpäsairaudet)

• Mitä havaintoja eri vesitutkijat ovat tehneet vedestä, sen tärkeydestä sekä merkityksestä kehoon.

• Miten faskia - kehosi sidekudosverkosto - vaikuttaa kehosi nesteytymiseen

• Miten faskiasi vaikuttaa elimistön tulehdustilaan ja yleiseen hyvinvointiin

• Käytännön keinot: miten parannat kehosi nesteytymisen tilaa elintavoilla, tietyillä ravintoaineilla ja ruoilla, ympäristöinterventioilla sekä juomavedellä

Kenelle kurssi sopii?

Tämä kurssi sopii sinulle, joka

• Haluat oppia miten kehosi toimii ja nesteytyy biofysiikan ja kvanttibiologian linssien läpi tarkasteltuna

• Kärsit erilaisista oireista, esimerkiksi päänsäryt, histamiini-intoleranssi, väsymys.

• Haluat pienentää riskiäsi sairastua kroonisiin sairauksiin

• Haluat lisätä hyvinvointiasi

  
  Kurssi sisältää

• 1. moduuli: Solutason nesteytys - elvytä rutikuiva keho; teoriapuolta nesteytyksestä, vedestä sekä nesteytyksen yhteydestä terveydellisiin haasteisiin.

• 2. moduuli: Solutason nesteytys - faskia; teoriaa faskian merkityksestä nesteytymiseen sekä monipuolisesti eri käytännön keinoja.

• 3. moduuli: Solutason nesteytys - teoriasta käytäntöön; keinot miten parannat kehosi nesteytymisen tilaa.

• Ladattavan ja tulostettavan pdf-materiaalin, johon on kirjoitettu selkeä nesteytysprotokolla ja tehoprotokolla erityistilanteisiin (mm. perimenopaussi, histamiini-intoleranssi, akuutti stressi, matkustaminen, akuutista sairaudesta toipuminen)

• Luennoilla käydyt diat ladattavina pdf-materiaaleina.

Kenelle kurssi ei sovellu?

Kurssi ei sovellu sinulle, joka

• Etsit ratkaisua vain ruokavaliosta ja/tai ravintolisistä.

• Et ole halukas tai valmis tekemään päivittäisille elintavoillesi mitään.

• Et pysty itsenäiseen työskentelyyn, jota kurssi edellyttää.

Vaatiiko kurssi kuinka suuria taloudellisia investointeja esimerkiksi ravintolisien tai suodattimien hankintaan?

• On totta, että hanavetemme on menettänyt elämää ylläpitävän ominaisuutensa ja se vaatii muokkausta, jotta keho tunnistaisi hanaveden nesteyttävämmäksi vedeksi. Näitä keinoja muokata juomavettä on kuitenkin useita erilaisia, ja suurimmaksi osaksi ne eivät vaadi suuria taloudellisia investointeja. Lähtökohtaisesti pyrin aina tekemään ohjeistukset niin, että niitä olisi mahdollisimman helppoa ja vaivatonta sujauttaa omaan arkeen ilman että taloudelliset asiat tulisivat monella kynnyskysymykseksi. Kurssi ei siis edellytä kalliiden tuotteiden hankkimista.

Olen tähän mennessä lisännyt juomaveteen merisuolaa tai savea. Eikö tämä riitäkään?

• Keho ei nesteydy yksinomaan juomalla vettä, sillä solutason nesteytys riippuu siitä miten hyvin kehosi mitokondriot tuottavat vettä. Juomaveden oikealla laadulla ja määrällä on ehdottomasti väliä ja tämä tarkoittaa myös sitä, että mitä veteen lisätään. Pelkästään merisuola veteen lisättynä voi jopa heikentää kehon nestetasapainoa johtaen turvotuksen syntymiseen eikä tämä paranna kehon veden muodostamisen kykyä.
  Eli vaikka juomaveteen lisättäisiin esimerkiksi merisuolaa, ei se silti paranna solutason nesteytystä, jolloin siitä kumpuavat hyödyt jäävät monelta osin saamatta.

Mihin nämä opit oikein perustuvat?

• Tämän kurssin opit perustuvat täysin kvantti- ja vuorokausibiologiaan sekä biofysiikkaan, eli siihen miten kehosi toimii näiden linssien läpi tarkasteltuna. Kurssilla käydään läpi erilaisia tutkijoita ja tutkimuksia eri teemoihin liittyen, joten halutessasi voit tutustua tutkimuksiin myös itsenäisesti.